| 萝卜丝馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 萝卜丝馅饼热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于干活41分钟消耗的热量...90 | |||||
萝卜丝馅饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、火腿（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、香油（适量）、鸡精（适量）
1/10. 白萝卜洗净切丝，放到碗里用盐腌渍10分钟，一要入味二是把萝卜的水分腌出来，以免包馅的时候杀汤了，
2/10. 我用大的是火腿肠，把它切成丁，
3/10. 把萝卜的水分挤干，和切成丁的火腿搅拌，放上鸡精，油，香油，调味。
4/10. 把和好的面团放上油再仔细的揉一会。也可以切成小块用油侵泡10分钟左右。
5/10. 把揉好的小面团擀成薄薄的长条型
6/10. 然后放上馅如图卷起来
7/10. 卷好后竖起来，把它压成饼
8/10. 还可以放点葱花和芝麻。做成葱油饼
9/10. 在放点黑芝麻，。。
10/10. 这个是煎好的葱油饼
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、抗癌、增加食欲等功效；可与豆腐干、羊骨、圆白菜搭配；与首乌 、藕、雪梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜丝馅饼热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克