| 草莓鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 1206克 | 草莓鸡翅热量/卡路里1228千卡 | |||
 热量1228千卡，相当于转呼啦圈246分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓鸡翅的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、草莓（适量）、菠萝（适量）、色拉油（适量）、生粉（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、苹果醋（适量）
1/15. 鸡中翅 、草莓、菠萝（只用少许配菜）
2/15. 鸡中翅洗净后加入小许盐、糖、和苹果醋腌上15分钟待用
3/15. 草莓切碎，菠萝切小块
4/15. 热锅，下姜片，爆出香味
5/15. 取出姜片，下草莓粒，炒一会
6/15. 下适量的水、糖与苹果醋
7/15. 把草莓煮烂后，可在这个时候试味，调整到个人喜欢的酸甜度
8/15. 加入生粉水，小火煮均匀成糊状后
9/15. 盛起待用
10/15. 把腌好的鸡翅裹上干生粉
11/15. 把油烧沸，把鸡翅投进热油中炸
12/15. 把鸡翅炸至金黄色，捞出待用
13/15. 取一净锅，把草莓糊再倒入锅中，放入菠萝块，小火快炒几下
14/15. 下鸡翅
15/15. 把草莓酱糊与鸡翅翻炒均匀，上碟。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、明目、预防便秘等功效；可与红糖、山楂、榛子搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消除水肿、去油腻等功效；可与鸡肉、猪肉、白茅根搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓鸡翅热量1228 千卡
- 脂肪12.22 克
- 蛋白质18.61 克
- 碳水化合物25.4 克
- 钠52.8 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2 毫克
- 钾467 毫克