| 冰饮美白水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 942克 | 冰饮美白水热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于裸潜74分钟消耗的热量...420 | |||||
冰饮美白水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、橙子（适量）、西柚（适量）、蜂蜜（适量）、冰块（适量）、水或苏打水（适量）
1/4. 分别切片
2/4. 这样
3/4. 榨些西柚汁?蜂蜜?冰
4/4. 放入三片?水或苏打水、杯口柠檬片装饰！噔噔
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、治疗咳嗽、清肠等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与南瓜子、桑葚、牛奶搭配；与洋葱、生菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止痛、热肿等功效；
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营养信息
- 冰饮美白水热量518 千卡
- 脂肪3.22 克
- 蛋白质2.44 克
- 碳水化合物93.55 克
- 钠3.4 毫克
- 钙145 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾418 毫克