| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 460克 | 酸菜鱼热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于宗教舞91分钟消耗的热量...300 | |||||
酸菜鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（5条）、芥菜酸菜（3两）、葱姜蒜末（少量）、料酒，油（适量）
1/1. 热油锅，爆葱姜蒜
鱼，一条一条从锅边滑下去
两面略煎
撒料酒
酸菜切碎，均匀搁鱼上，不要翻炒哦^_^
放凉水，没过酸菜
烧开，再煮5分钟，OK！
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 酸菜鱼热量455 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克