| 霜糖花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 346千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 霜糖花生热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于大提琴593分钟消耗的热量...120 | |||||
霜糖花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、玉米淀粉（100克）、白砂糖（两勺）
1/1. 先在锅里倒入少许油后，立马放入花生米。一定要记得用冷油炒，这样会够脆。来回翻炒，待花生米表层变成红色后，就可以出锅啦。第二步，在锅里倒入一小碗水，等水烧开，并放入两勺子白砂糖，等锅里起泡泡后就可以放入花生米了，在放入玉米淀粉翻炒一下就可以装盘了。等冷却后再食用
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、滋养调气、造血等功效；可与鲫鱼、南瓜子、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、大便秘结、和胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 霜糖花生热量1186 千卡
- 脂肪25.5 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物197.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙46 毫克
- 铁8 毫克
- 钾403 毫克