| 夏日饮品-柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 夏日饮品-柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于走路58分钟消耗的热量...390 | |||||
夏日饮品-柠檬蜂蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、密封罐（适量）
1/4. 柠檬用盐搓掉外表层的蜡等～
2/4. 一层柠檬一层蜂蜜
3/4. 然后叠加
4/4. 装满罐
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗菌消炎、增强免疫力等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、橙子搭配；与莴笋、千张、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日饮品-柠檬蜂蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克