| 柠檬鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 963克 | 柠檬鸡爪热量/卡路里1466千卡 | |||
 热量1466千卡，相当于赛艇122分钟消耗的热量...720 | |||||
柠檬鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个切片）、鸡爪（2斤）、香味包（一份）、醋（若干）
1/3. 鸡爪一开三后用沸水去沫洗干净后加入调料，煮至用牙签刺破即刻用冷开水冲洗。
2/3. 柠檬切小片后加入辣椒
3/3. 最后把冲好的鸡爪放进柠檬片处加入醋腌制放进冰箱一个晚上即可。（中间要不断地搅拌均匀）
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、生津等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、散瘀、解毒等功效；可与黑木耳、绿豆芽、猪骨搭配；与豌豆、冬瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬鸡爪热量1466 千卡
- 脂肪17.899999 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠36664.6 毫克
- 钙689 毫克
- 铁27.6 毫克
- 钾509 毫克