| 醉美小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 500克 | 醉美小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于固定脚踏车66分钟消耗的热量...420 | |||||
醉美小龙虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500克）、食用油（3勺）、花椒（5克）、葱花（30克）、姜（15克）、蒜末（30克）、红辣椒（20克）、郫县豆瓣酱（100克）、啤酒（1瓶）、白砂糖（1勺）、香芹叶（50克）
1/12. 准备材料：
主料：小龙虾。
辅料：油、花椒、葱花、姜末、蒜末、小辣椒、郫县豆瓣酱、啤酒、白砂糖、香芹叶。
2/12. 热锅放油，等待油热
3/12. 放入花椒爆香
4/12. 放入葱花、姜末、蒜末、红辣椒炒香
5/12. 放入郫县豆瓣酱炒出红油
6/12. 放入小龙虾
7/12. 翻炒均匀
8/12. 放入啤酒，啤酒要能没过小龙虾，大火烧开后转小火煮，不要盖锅盖。
9/12. 待小龙虾的汤汁收至一半左右
10/12. 放入白砂糖调味
11/12. 放入香芹叶
12/12. 翻炒均匀
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、通乳生乳、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醉美小龙虾热量465 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克