| 冰镇杨梅酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 661克 | 冰镇杨梅酿热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于铲东西62分钟消耗的热量...360 | |||||
冰镇杨梅酿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杨梅（适量）、白糖（适量）、食盐（小半勺）
1/2. 杨梅泡盐水20分钟，沥干水，一层杨梅一层白糖，装入容器，喜欢吃甜的可以多加点白糖，放入冰箱冷藏，晚上做好第二天就可以吃了，很好吃哦
2/2. PS:这种红色的杨梅做的最好吃
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、促进消化、帮助消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与樱桃、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消毒、呵护咽喉等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇杨梅酿热量370 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物106.6 克
- 钠38760.1 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.53 毫克
- 钾288 毫克