| 消脂清热翠汁饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 22千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 苦瓜 | 克 | 12千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 消脂清热翠汁饮热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于打猎55分钟消耗的热量...300 | |||||
消脂清热翠汁饮的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 材料汇集，苦瓜洗净去囊，西芹洗洗均滤干水份后用凉开冲洗一遍。
2/11. Baby料理棒通电，手握料理棒先用1档轻压上下来回及旋转画圈的方式操作40-50秒，稍停顿一下散热，再换2档同样手法操作30-40秒就己完成西芹搅碎的过程。
3/11. 用筛过滤倒入瓶中，芹菜渣可以留下做煎饼。
4/11. 接着将苦瓜切小厚片状放入高量杯中，加入10g纯静水。
5/11. 料理棒通电，用同样的手法操作并过筛倒入瓶中与西芹汁混合均匀。
6/11. 成品：充满阳光的正义邪能之饮诞生了！
7/11. 成品：轻舔一下清香苦涩回甘的味道挑战着味蕾与味觉神经！此时需要白月八山的椴树白蜜来缓解对味蕾与味觉得神经的刺激！
8/11. 成品：根据个人喜好加入适量的椴树白蜜或其他蜂蜜！轻轻搅拌均匀！
9/11. 成品：清香、苦涩、微甜、回甘.....正义的邪能之饮吸引着你，一口过后回味，接着又一口，尤如人生起伏、变化的味道。
10/11. 成品：黑暗中的黎明，一杯【消脂清热翠汁饮】让你消除烦恼，解除狂燥！畅快淋漓的一杯饮尽！
11/11. 成品：任何的黑暗中总有阳光的时候！加油吧！正能量的坚持与坚信会让你成为人生的赢家！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、镇静、平肝降压等功效；可与粳米、番茄、核桃搭配；与甲鱼、虾米、黄豆相克，同食可能会引起不适；
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、保护机体、美容肌肤等功效；可与鸭蛋、彩椒、鸡蛋搭配；与猪骨、猪大排、猪小排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与桑葚、南瓜子、雪花梨搭配；与茭白、豆腐花、腐竹相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 消脂清热翠汁饮热量276 千卡
- 脂肪2.22 克
- 蛋白质2.71 克
- 碳水化合物79.76 克
- 钠256.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾357 毫克