| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 酸梅汤热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于壁排球24分钟消耗的热量...420 | |||||
酸梅汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杨梅（半斤）、水（1升）、冰糖（适量）
1/3. 将水烧开，放入适量冰糖，待冰糖煮化
2/3. 放入杨梅，小火煮开两到三分钟
3/3. 放凉，冰镇后饮用
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、止泻、消炎等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、樱桃、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸梅汤热量168 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克