| 剁椒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 140千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1069克 | 剁椒萝卜干热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于上网507分钟消耗的热量...90 | |||||
剁椒萝卜干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自制剁椒（250克）、白萝卜（1000克）、食用油（适量）
1/2. 萝卜干没有自己晒 是在老家带来的 因为晒太干 我在拌剁椒之前 我用矿泉水泡发了下 最好是新鲜萝卜晒干拌才正真好吃 也容易储存
2/2. 这就是拌好的剁椒萝卜干 剁椒不会做可以看我的菜谱 放剁椒的时候要慢慢加 根据自己需求 想放多少放多少 不过也要适量 不让不好吃哦 剁椒萝卜干拌好放几个小时入味 锅里放油烧热把拌好的剁椒萝卜干放锅里炒几分钟 记住不要放水焖熟 也也不用放 剁椒咸味够了 美味的剁椒萝卜干就做好了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、防癌、增强免疫力等功效；可与豆腐、糙米、北豆腐搭配；与猪腰、枇杷、桃子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、补虚等功效；
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营养信息
- 剁椒萝卜干热量760 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克