| 奶香玉米红豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆沙 | 克 | 94千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 300克 | 奶香玉米红豆饼热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡，相当于爵士舞166分钟消耗的热量...288 | |||||
奶香玉米红豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米面（100克）、糯米粉（100克）、红豆沙（100克）、牛奶（一盒）、白糖（2小勺）
1/4. 将玉米面和糯米粉白糖加牛奶搅拌均匀，揉成光滑面团，盖上保鲜膜醒20分钟
2/4. 将面团和红豆沙分成10份，面擀开包上红豆沙
3/4. 亚扁成饼，放入锅中，小火两面烙金黄出锅
4/4. 咬一口，香甜可口
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、预防高血压、降血脂等功效；可与木瓜、白玉苦瓜、紫菜花搭配；与香海螺、海蛎干、凤螺相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补虚、止汗等功效；可与香瓜、桑葚、红豆搭配；与仔鸡、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、预防结石、消热解毒等功效；可与鸡肉、鲤鱼、粳米搭配；与羊肚、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米红豆饼热量795 千卡
- 脂肪5.86 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物172.1 克
- 钠26.8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾436 毫克