| 青椒炒牛肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 青椒炒牛肉片热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于改建房屋5分钟消耗的热量...330 | |||||
青椒炒牛肉片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛肉片（200克）、青椒（2个）、盐（1勺半）
1/7. 油锅烧热，加油
2/7. 放入切好的青椒，我切的是片装。
3/7. 盛盘。
4/7. 放油加超市买的加工好的牛肉片。
5/7. 炒至变色
6/7. 加入青椒。一起炒。
7/7. 盛盘。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、防感冒、降血糖等功效；可与包菜、猪肝、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、清污解毒等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒牛肉片热量29 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠10065 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾152 毫克