| 盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 总量 | 814克 | 盐焗鸡热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡，相当于叮当舞247分钟消耗的热量...330 | |||||
盐焗鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
整鸡（1只）、盐焗粉（1包）、生姜，沙姜，蒜头，葱，香菜，蚝油，料酒，酱油，芝麻香油等（适量）
1/5. 整鸡内外洗净，用点高度白酒过一下去味，然后凉一下。
2/5. 拍碎沙姜蒜头，切碎葱香菜，加少许盐糖，焗鸡粉芝麻香油蚝油酱油料酒适量，这些调味怎么配就看个人口味了，这一步很重要，用心就好。
3/5. 鸡放入锅里，把配料抹上，如果想鸡肉嫩滑就下点功夫给鸡鸡按摩按摩！然后把葱姜蒜那些塞进肚子里，入味需两小时以上，途中有空来翻一翻。
4/5. 开始制作了，生姜切片放在锅底，电饭锅标准模式一次完成后打开，把鸡翻过来再继续一次。就是那么的简单！
5/5. 大功告成！趁热开吃吧！！
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有帮助消化、补精填髓、促消化等功效；可与首乌、油菜、豇豆搭配；与李子、芥末、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐焗鸡热量1359 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠63.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾251 毫克