| 豆角煸培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 482克 | 豆角煸培根热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于吹号角389分钟消耗的热量...120 | |||||
豆角煸培根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（3块）、豆角（适量）、酱油（两勺）、葱花（适量（可放可不放））
1/6. 一份豆角
2/6. 焯十分钟
3/6. 培根切片
4/6. 葱花炒香
5/6. 放入豆角（记得放酱油和盐）
6/6. 加入培根（想吃焦一点的，提前放）
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、补肾、益气健脾等功效；可与鸡肉、冬瓜、绿豆搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防癌、促进食欲等功效；
葱花具有降血压、抗癌、预防高血压等功效；
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营养信息
- 豆角煸培根热量778 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质47.02 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠7834 毫克
- 钙127 毫克
- 铁10.35 毫克
- 钾1075 毫克