| 卷粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 744克 | 卷粉热量/卡路里2017千卡 | |||
 热量2017千卡，相当于改建房屋367分钟消耗的热量...330 | |||||
卷粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（2斤）、葱花（半斤）、粉（4斤）、海带（3俩）、豆芽（2两）、辣椒，盐，味精，蒜泥，酱油（适量）
1/7. 炒好
2/7. 摆平
3/7. 放入肉末，
4/7. 卷好
5/7. 切好
6/7. ok
7/7. 0了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与冬瓜、南瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、滋阴补阳等功效；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、防癌、排铅解毒等功效；可与冬瓜、紫菜、丝瓜搭配；与甘草、猪血、柿子相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健脑、补气养血等功效；可与榨菜、鲫鱼、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷粉热量2017 千卡
- 脂肪52.88 克
- 蛋白质19.27 克
- 碳水化合物23.35 克
- 钠335.6 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.47 毫克
- 钾721 毫克