| 南瓜小麻球-很受小朋友欢迎的小甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 15克 | 南瓜小麻球-很受小朋友欢迎的小甜点热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于减肥操10分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜小麻球-很受小朋友欢迎的小甜点的做法共14个步骤
食材主料/辅料
南瓜（蒸熟后）（125克）、水磨糯米粉（200克）、糖粉（15克）、脱皮白芝麻（适量）、玉米油（油炸）（适量）
1/14. 南瓜去皮切成薄片蒸熟
2/14. 用勺子压成泥，最好用料理机打成泥更细腻。
3/14. 趁热加入糖粉和糯米粉搅拌
4/14. 和成软硬适中的面团
5/14. 搓长条，分成等大的剂子
6/14. 搓成小球，过一下清水使表面有粘性
7/14. 将小球在白芝麻中滚一圈，沾满芝麻
8/14. 放手心轻轻搓一下，使芝麻沾牢固
9/14. 做好所有麻球
10/14. 小锅中倒入半锅油烧至五成热，依次放入小麻球，转小火慢炸
11/14. 炸至麻球全部飘起，用漏勺轻轻按压麻球
12/14. 反复多次按压后，麻球明显变大。再继续小火炸至表面金黄即可
13/14. 用漏勺捞起观察色泽。
14/14. 捞起后用厨房纸吸干多余油份
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、滋阴、止咳等功效；
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营养信息
- 南瓜小麻球-很受小朋友欢迎的小甜点热量58 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克