| 青椒炒带鱼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 162克 | 青椒炒带鱼干热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于儿童足球18分钟消耗的热量...420 | |||||
青椒炒带鱼干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小青椒（6个）、带鱼干（4条）、食盐（适量）、味精（适量）、红酒（两三滴）
1/1. 先把带鱼干，用剪刀剪成一小段的，放在水里泡一下。把小青椒洗了，放好。一切准备就绪了，打火将锅烧热了，加上油，放入切好的青椒，炒一分钟左右，放入带鱼干，炒一下，放点盐，加点水，焖一分钟，加点红酒，加点味精就行了，炒一下。下盘了。。
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、止血等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、延缓衰老、缓解水肿等功效；可与花生、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒带鱼干热量125 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.26 克
- 碳水化合物12.65 克
- 钠38778 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾245 毫克