| 奥利奥盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1091千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 135克 | 奥利奥盆栽热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于钓鱼377分钟消耗的热量...180 | |||||
奥利奥盆栽的做法共10个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（125克）、砂糖（10克）、奥利奥（6块）
1/10. 奥利奥去除夹心!
2/10. 饼干进料理机，
3/10. 打成粉末，备用!
4/10. 淡奶油加糖，
5/10. 打发到出现纹路不消失的裱花状态。
6/10. 在杯子铺一层奥利奥饼干碎。
7/10. 挤上一层奶油。
8/10. 以此类推。
9/10. 铺到自己要的厚度后，放到冰箱冷藏一会儿。
10/10. 开吃!!!!
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、润肺生津、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥利奥盆栽热量1130 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.88 克
- 钠269 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾228 毫克