| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 400克 | 木糠杯热量/卡路里2863千卡 | |||
 热量2863千卡，相当于太极拳716分钟消耗的热量...240 | |||||
木糠杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、白砂糖（40克）、奥利奥（1包）、消化饼干（1包）
1/3. 把淡奶油倒在深点的盆子里，加砂糖，用半自动打蛋器打到差不多图片这个程度就可以了
2/3. 把两种饼干分开弄碎，弄得越细口感越好，忘记拍照片了，弄碎饼干大家想办法自己弄碎就好啦，奥利奥饼干的夹心糖也要刮掉，老妈看到觉得超败家
3/3. 最后一层奶油，一层颜色深的饼干一层颜色淡的饼干，铺平，就这样一层一层加上去，最上面一层用深色饼干结束，加上新鲜薄荷叶装饰，成功
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、治便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、解盐卤毒等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木糠杯热量2863 千卡
- 脂肪115 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物170.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克