| 苹果刨冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果刨冰热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于高尔夫球35分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果刨冰的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、冰12块（适量）
1/5. 准备好刨冰机苹果12冰块碗和刀子，不过你要先把冰冻好
2/5. 先把苹果削好分成，你想分成几块就分成几块。小心别切到手了。
3/5. 把刨冰取出来放入刨冰机里然后打碎
4/5. 开始吧
5/5. 把刨冰刨好之后放入苹果装饰，这样就大功告成了。冰中有苹
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与番茄、大麦、绿茶搭配；与胡萝卜、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果刨冰热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克