| 酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 133克 | 酒酿圆子热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于上厕所513分钟消耗的热量...60 | |||||
酒酿圆子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜酒酿（一盒）、圆子（一盒）、藕粉（3包）、白砂糖（一勺）
1/4. 水烧开，下圆子
2/4. 圆子上浮，加酒酿
3/4. 酒酿大火煮开加白砂糖一勺，喜欢甜的可以多加点儿
4/4. 最重要的一个步骤，加藕粉：冷水化开三包藕粉（依量而定，有时候两包就够了），一边倒入锅中一边搅拌，大火（大火才能煮出通透漂亮的颜色），煮开后盛起即可.相信我，不加藕粉的圆子简直了……@.@，一定要加，美容养颜哦！
食材功效信息
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止血、健脾止泻作用、健脾开胃等功效；可与黄鳝、鲢鱼、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调整胃肠道、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 酒酿圆子热量513 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物192.9 克
- 钠11.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁18.5 毫克
- 钾40 毫克