| 西瓜蜜豆炒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 400克 | 西瓜蜜豆炒冰热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于采花40分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜蜜豆炒冰的做法共11个步骤
食材主料/辅料
西瓜（400克）、蜜豆（适量）
1/11. 炒冰机拆开包装洗净，控干表面水分
2/11. 用专用的炒冰机封口袋密封住
3/11. 反过来放入冰箱冷冻24小时
4/11. 西瓜去皮去籽切小块
5/11. 放入料理机加入搅打成细腻的西瓜汁
6/11. 过滤一下粗渣即可
7/11. 把西瓜汁倒上炒冰机
8/11. 用专用的铲子不断翻炒，要用力把底部结成块的翻过来哦
9/11. 炒成结团后放入蜜豆翻匀即可
10/11. 成品
11/11. 成品
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、促进消化、帮助消化等功效；可与猪肉、绿豆、芹菜搭配；与羊肉、羊排、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜蜜豆炒冰热量120 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克