| 猪肉天妇罗卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 858克 | 猪肉天妇罗卷热量/卡路里3002千卡 | |||
 热量3002千卡，相当于美容3002分钟消耗的热量...60 | |||||
猪肉天妇罗卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、洋葱（0.5个）、面粉（看着办吧）
1/7. 猪肉切成长方片，加油，加耗油，酱油，腌制
2/7. 补上切成的形状。，洋葱切颗粒，热锅，冷油，炒香备好。
3/7. 用肉片卷好洋葱，表面拍上少许面粉
4/7. 热锅，热油，筷子起泡即可，将卷好的肉卷，用筷子加下去，不时翻滚，并用勺子把油勺起，淋在表面。金黄至暗即可。
5/7. 捞起，倾干油，或者用吸油纸。剩下锅的油用来炒黄瓜。这些即可。
6/7. 摆盆
7/7. 酱汁，两勺豆瓣酱，加上一勺黄酒，加上些糖。翻炒。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与藕、白菜、西瓜搭配；与乌梅、红豆、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌、祛痰利尿等功效；可与苦瓜、松子、羊排搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉天妇罗卷热量3002 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质27 克
- 碳水化合物72.94 克
- 钠73.5 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾308 毫克