| 番茄炒福寿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 303克 | 番茄炒福寿鱼热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于午睡85分钟消耗的热量...48 | |||||
番茄炒福寿鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
福寿鱼（1条）、番茄（1个）、葱花（适量）、姜（几片）
1/6. 准备好材料，番茄去皮好吃点
2/6. 热锅下油，把姜片葱段放进去爆香
3/6. 把福寿鱼倒入锅翻炒
4/6. 下盐，糖，酱油，耗油翻炒后把西红柿倒入翻炒下
5/6. 放点水让它煮十分钟左右
6/6. 成品出锅
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、促进消化、清热解毒等功效；可与福寿鱼、黄鱼、菜花搭配；与胡萝卜、青鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗癌、减肥等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、发汗解表、助阳等功效；可与海蟹、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒福寿鱼热量68 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物14.3 克
- 钠19.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾458 毫克