| 蒸饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 蒸饼热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于烤面包102分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（看个人）
1/6. 面粉揉成面团，醒15分钟
2/6. 弄大小均匀，准备杆成饼状
3/6. 杆成薄薄的饼
4/6. 放入锅里，蒸20分钟。
5/6. 出锅了一张张的揭起来
6/6. 我炒的土豆丝，和京酱肉丝，美美的吃吧
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸饼热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克