| 无油版烤箱烤薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 无油版烤箱烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于柔道22分钟消耗的热量...600 | |||||
无油版烤箱烤薯片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（随意）
1/9. 土豆洗干净去皮切片
2/9. 尽量切地薄一点，烤出来会很脆
3/9. 冲洗几次后沥干(多冲几次，把淀粉冲干净)
4/9. 倒入五香粉，孜然，盐……反正喜欢吃什么就倒什么
5/9. 嫌搅拌太麻烦的童鞋们，可以上面扣一个盘子然后使劲摇啊摇，最后调料就特别均匀
6/9. 均匀铺在网格上，网格会上下受热均匀
7/9. 烤箱上下火200度6分钟，当然可以熟了就好，但是我喜欢吃烤的焦焦的那种，所以多烤了一会
8/9. 来一片如何^_^
9/9. 附上前几天做的麻辣版~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、补充营养等功效；可与牛腩、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油版烤箱烤薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克