| 骨汤黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 骨汤黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于乡村舞7分钟消耗的热量...270 | |||||
骨汤黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪扇子骨（1斤）、洋葱大蒜姜片大葱（适量）、海米瑶柱蚝干（少许）、黄瓜（半根）
1/4. 第一步：猪扇子骨煮开撇去血沫。（用猪排骨，纯瘦肉，腔骨都可以）
2/4. 第二步：准备配料。
3/4. 第二步：准备调料。
4/4. 第四步：加入盐，放高压锅压熟。取一部分骨汤和肉煮黄瓜。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、抗衰老等功效；可与醋、蜂蜜、木耳菜搭配；与彩椒、柑橘、草莓相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 骨汤黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克