| 酸辣蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 483千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 146克 | 酸辣蕨根粉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于变式平板支撑69分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣蕨根粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（适量）、熟花生米（适量）、青线椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、醋（适量）、味精（适量）、香油（适量）
1/5. 准备好主辅料
2/5. 线椒切圈，蒜拍成蒜蓉
3/5. 蕨根粉用热水泡上【做之前要提前泡好】
4/5. 加入线椒、蒜和花生米
5/5. 加入线椒、蒜和花生米、盐、味精、醋拌匀，然后加香油装盘
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降气化痰、帮助睡眠、降血压等功效；
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营养信息
- 酸辣蕨根粉热量483 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克