| 草莓酸奶冰淇淋奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 砂糖 | 克 | 58千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 167克 | 草莓酸奶冰淇淋奶冻热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于摔跤25分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓酸奶冰淇淋奶冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（250毫升）、草莓酸奶冰淇淋（70克）、砂糖（15克）
1/7. 把草莓酸奶冰淇淋室温融化，我用的是 优娜诗 这个牌子的。
2/7. 把牛奶倒入碗中。
3/7. 加入砂糖，进微波炉加热至砂糖融化。
4/7. 把草莓酸奶冰淇淋倒进去搅拌均匀。
5/7. 倒入模具然后放到冷冻室里，冷藏。。
6/7. 开吃!^o^
7/7. 开吃!^o^
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与空心菜、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶冰淇淋奶冻热量149 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.48 克
- 钠38.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾111 毫克