| 玉米牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 397克 | 玉米牛奶热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于绘画197分钟消耗的热量...270 | |||||
玉米牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（1根）、牛奶（200毫升）、冰糖（适量）、清水（适量）
1/3. 准备材料。
2/3. 将玉米洗净，用玉米剥离器剥下玉米粒。
3/3. 将玉米粒、牛奶倒入豆浆机中，加清水至上、下水位线之间，按下"五谷"键，煮至豆浆机提示制作完成，过滤后加入适量冰糖即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、抗癌等功效；可与山药、小麦、菜花搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与西兰花、红糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、润肺等功效；可与银耳、五味子、香蕉搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 玉米牛奶热量887 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物125.7 克
- 钠41 毫克
- 钙285 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾348 毫克