| 豆角蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 237千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 60克 | 豆角蒸肉热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于排舞53分钟消耗的热量...270 | |||||
豆角蒸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
长豆角（100克）、猪肉（60克）、葱（适量）、盐十三香胡椒粉鸡精（适量）、料酒老抽（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 豆角煮半熟
2/6. 造型
3/6. 肉过水一下即可，我弄的太熟了
4/6. 放肉摆盘
5/6. 上锅蒸
6/6. 成品
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、润肌肤等功效；可与魔芋、扁豆、韭菜搭配；与豆类、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角蒸肉热量237 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克