| 土豆培根饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 755克 | 土豆培根饼热量/卡路里1917千卡 | |||
 热量1917千卡，相当于爵士乐健身操320分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆培根饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（三个）、培根（数片）、鸡蛋（三个）、面粉（适量）
1/9. 土豆三个，削皮
2/9. 切块，加少量水，用高压锅煮3-5分钟即可捞出
3/9. 捞出，用原汁机换冰淇淋头摇
4/9. 用原汁机摇成泥状哦
5/9. 加入培根，鸡蛋，面粉，调料粉，一小勺盐，放点胡椒粉
6/9. 用筷子搅拌成泥状
7/9. 平底锅加点油，放入模具，把土豆培根泥倒入模具中，注意哦，全程用小火
8/9. 新鲜美味可口的土豆培根饼出锅咯，加点番茄酱哦，小朋友们最喜欢
9/9. 味道很不错哦，淡淡的胡椒味，很香哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健脾利湿、和胃等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与荠菜、丝瓜、香椿搭配；与味精、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆培根饼热量1917 千卡
- 脂肪48.48 克
- 蛋白质64.48 克
- 碳水化合物81.47 克
- 钠2229.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾978 毫克