| 黄瓜蜂蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 黄瓜蜂蜜汁热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于上课27分钟消耗的热量...108 | |||||
黄瓜蜂蜜汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（300克）、蜂蜜（1勺）
1/10. 准备好手动原汁机、黄瓜和蜂蜜
2/10. 黄瓜洗净刨皮，切长条
3/10. 安装及固定好手动原汁机防止工作时滑动
4/10. 将黄瓜条分次送入榨汁口
5/10. 手持摇把顺时针方向轻轻转动，很快渣汁就分离开了
6/10. 直至黄瓜全部榨完
7/10. 移动出接汁杯并拿掉漏渣盘
8/10. 加入一勺蜂蜜至油黄瓜汁中拌匀
9/10. 倒入杯中
10/10. 即可饮用
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、蜂蜜搭配；与金桔、金樱子、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜蜂蜜汁热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克