| 花生酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生 | 克 | 170千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 110克 | 花生酥热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于吹小号181分钟消耗的热量...150 | |||||
花生酥的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、花生（30克）、玉米油（50克）、泡打粉（2克）、细砂糖（40克）
1/11. 生花生烤熟后去除红衣
2/11. 用擀面仗擀碎备用
3/11. 低粉与泡打粉过筛入容器内
4/11. 加入细砂糖
5/11. 放入擀好的花生碎
6/11. 倒入玉米油
7/11. 用刮刀拌匀后揉成面团冷藏半小时
8/11. 搓成小圆球
9/11. 码入烤盘
10/11. 在圆球中间放一颗花生，轻轻按压下去
11/11. 烤箱170度烤15－20分钟即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、预防高血压、养血通乳等功效；可与鲤鱼、红酒、黄豆搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酥热量453 千卡
- 脂肪49.4 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物103.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克