| 千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 124克 | 千层蛋糕热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于小提琴125分钟消耗的热量...150 | |||||
千层蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
千层预拌粉（150克）、鸡蛋（2个）、糖粉（根据自己口味定）、安佳奶油（200足够了克）、芒果/榴莲，火龙果（芒果多放好吃）
1/1. 皮要薄，锅不要热，糊糊活稀点就会薄薄的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、清热解毒等功效；可与玉米、洋葱、肥牛搭配；与豆奶、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、保肝解毒等功效；
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营养信息
- 千层蛋糕热量313 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.49 克
- 钠144 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克