| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 98千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 230克 | 香蕉饼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于爬泳65分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、香蕉（110克）、黄油（90克）、鸡蛋（2个）、牛奶（30克）、泡打粉（2克）、小苏打（少许）、细砂糖（60克）、红糖（30克）
1/14. 黄油切小块
2/14. 隔水融化成液态
3/14. 鸡蛋磕入容器内
4/14. 划散后加入细砂糖打发
5/14. 加入红糖
6/14. 用打蛋器打至浓稠状态
7/14. 香蕉去皮后放入保鲜袋
8/14. 按压成泥备用
9/14. 融化的黄油倒入步骤6中
10/14. 再倒入牛奶拌匀
11/14. 倒入香蕉泥
12/14. 筛入低筋面粉
13/14. 轻轻搅拌均匀，烤箱预热180度
14/14. 把面糊倒入烤盘抹平，震出汽泡，中层上下火烤25分钟左右即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、治便秘、降血压等功效；可与川贝母、李子、牛奶搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉饼热量523 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质10.49 克
- 碳水化合物102.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克