| 黄瓜雪梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 545克 | 黄瓜雪梨汁热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于打桌球115分钟消耗的热量...150 | |||||
黄瓜雪梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（半根）、雪梨（1只）
1/3. 雪梨一只，去皮。
2/3. 黄瓜半根，去皮。
3/3. 雪梨和黄瓜用搅拌机混合打成汁。倒入杯子里。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、降血糖等功效；可与墨鱼、蜂蜜、土豆搭配；与杨梅、猕猴桃、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、治疗高血压、止咳等功效；可与无花果、核桃、百合搭配；与猪蹄、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜雪梨汁热量287 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠6.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾147 毫克