| 火龙果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 394克 | 火龙果布丁热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于赛艇23分钟消耗的热量...720 | |||||
火龙果布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果（250克）、酸奶（一盒）
1/6. 准备材料：火龙果、酸奶。
2/6. 将火龙果切丁放入原汁机，
3/6. 搅拌15秒
4/6. 放进烤箱烤好后放凉，倒入酸奶。
5/6. 加上芒果粒，这样美美的，
6/6. 就做好啦！喜欢吃冰凉风味的还可以先放进冰箱里冷藏一下哦！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肠、抗神经炎等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、明目、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果布丁热量278 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物33 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克