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老师直播学做曲奇

老师直播学做曲奇的热量和减肥功效

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老师直播学做曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉78千卡389千卡0克0克
细砂糖40千卡400千卡0克0克
鸡蛋清65千卡144千卡13.3克8.8克
总量225老师直播学做曲奇热量/卡路里981千卡
有氧拳击操 热量981千卡,相当于有氧拳击操98分钟消耗的热量...600

老师直播学做曲奇的做法共21个步骤

食材主料/辅料

低粉(100克)、黄油(50克)、鸡蛋清(45克)、细砂糖(10克)、糖粉(20克)
老师直播学做曲奇的做法图解1

1/21. 材料备齐,细砂糖和糖粉称到一起。注意:细砂糖和糖粉缺一不可,这是保证曲奇花纹在烤制过程中不易消失的小心机。

老师直播学做曲奇的做法图解2

2/21. 黄油软化到用手指可以轻松戳动的状态,然后加入细砂糖和糖粉。

老师直播学做曲奇的做法图解3

3/21. 这一步是跟老师学的。以往加入糖之后我都是直接用打蛋器来打发了,老师教我们先将黄油和糖用手动打蛋器搅拌均匀,让两者充分融合。这样在打发的过程中黄油不会胡乱飞溅。按我以往的做法,确实打的时候是飞溅的。另外黄油一定要软化到位,不然也会溅。

老师直播学做曲奇的做法图解4

4/21. 充分搅拌好之后开始用电动打蛋器打发黄油。以往我打的时间比较短,看老师打的时间比较长,所以这次我也久打了点,打到黄油颜色发白,体积变大。

老师直播学做曲奇的做法图解5

5/21. 打蛋头上沾的黄油怎么办?老师教我们提起打蛋器高速空转几下,会掉下一些黄油。

老师直播学做曲奇的做法图解6

6/21. 往打发好的黄油中分次加入鸡蛋液,老师是25g分两次加的,我45g是分三次加的。每次都要用刮刀充分搅拌均匀再加。

老师直播学做曲奇的做法图解7

7/21. 鸡蛋液全部加入之后搅拌好的状态。

老师直播学做曲奇的做法图解8

8/21. 低粉过筛加入。老师说这一步尽量不要偷懒,因为面粉在存放的过程中也会结小块,过筛之后粉质更细腻。

老师直播学做曲奇的做法图解9

9/21. 用刮刀搅拌至无干粉。

老师直播学做曲奇的做法图解10

10/21. 准备一次性裱花袋,装入裱花嘴。裱花嘴按自己喜好挑选,我用的是6齿的。

老师直播学做曲奇的做法图解11

11/21. 裱花袋下面剪个小口,使裱花嘴露出来。

老师直播学做曲奇的做法图解12

12/21. 准备个宽口的杯子或容器,将裱花袋套进去。

老师直播学做曲奇的做法图解13

13/21. 将面糊装进裱花袋内。

老师直播学做曲奇的做法图解14

14/21. 然后将裱花袋取出,这个样子就可以准备挤花型了。

老师直播学做曲奇的做法图解15

15/21. 这个也是君之老师教的小窍门。烤盘上涂层黄油或者植物油,再放上油纸。这样在挤曲奇收尾提起来的时候,油纸不会被带起来。挤曲奇之前预热烤箱,170度预热10分钟。

老师直播学做曲奇的做法图解16

16/21. 挤曲奇的时候,裱花嘴要垂直于烤盘,左手握住下端掌握方向,右手握住裱花袋上面用力挤。这一步不好拍图,大家自行脑补(⊙o⊙)
第一个我就没就挤好,因为没想到这么难挤!这个面糊比较干,我是吃奶的力气都用上了。我不会告诉你挤到最后的时候裱花袋爆了,爆了我一脸黄油!T.T
由于我是改动了老师的方子,不知道老师的方子会不会好挤一点。不过面糊干点的方子,曲奇的花纹会清晰一点,面糊稀的方子烤制过程中花纹会更容易变浅。怕难挤的童鞋,在我的方子上多加点黄油或者鸡蛋液吧~

老师直播学做曲奇的做法图解17

17/21. 挤的曲奇大小尽量一致,这样才能保证受热均匀,不会出现有些烤糊了有些还没烤好的情况。另外君之老师告诉我们这种空心花型的曲奇受热更均匀,不会出现中间软的情况。虽然不空心的花型颜值高一点,哈哈!
挤好后入烤箱170度烤15分钟。这是烤了15分钟之后的样子,喜欢更酥脆一点的可以多烤三分钟,注意盯着别烤过头。

老师直播学做曲奇的做法图解18

18/21. 这个方子真心难挤,大家可以试试君之老师的方子会不会好挤一点。挤的时候手不要抖啊~一气呵成的花纹会更漂亮。不过对于我这种没裱过花,曲奇也只做过一次的人来说,第二次能挤成这样已经比较满意了。这种活都是熟能生巧的,多练练会越来越好哒!

老师直播学做曲奇的做法图解19

19/21. 成品图欣赏。

老师直播学做曲奇的做法图解20

20/21. 嗯嗯,还是成品图。颜色美美哒!

老师直播学做曲奇的做法图解21

21/21. 这个甜度对于我来说正好,想象不了老师的方子做出来会多甜= =

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、润肺生津、抗氧化等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、去酒毒、除口臭等功效;

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营养信息

  • 老师直播学做曲奇热量981 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质24.1 克
  • 碳水化合物282.47 克
  • 174.2 毫克
  • 112 毫克
  • 3.46 毫克
  • 195 毫克

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