| 海椰皇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 824克 | 海椰皇汤热量/卡路里2311千卡 | |||
 热量2311千卡，相当于排舞514分钟消耗的热量...270 | |||||
海椰皇汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
1/5. 海椰皇，亦称复椰子，属于棕榈科，是热带森林的棕榈树的果实，以籽小，味道浓香，汁丰润滑，功效显著而闻名，其产地主要为泰国，南美，南非等地。
家里有铁锤的用铁锤 没有的 可以像我那样用个毛巾包住 手头上有什么可以暴力敲的就拿什么哈哈哈哈 敲开壳后将椰肉对切
2/5. 玉米剥粒 薏米 清水洗干净
3/5. 最重要！的一步！到了！哈哈哈哈 就是一锅倒 哈哈哈 我一般都煲一个半钟左右便开始调味 一点盐一点鸡粉 个人口味 我喜欢咸中带甜 所以再下了少许冰糖
4/5. 这道虽然无敌简单却好喝到爆的汤就完成le
5/5. 一、海椰皇的功效有以下：
1.润肺止咳，治疗肺热久咳，痰中带血，及劳热咳血；
2. 清燥热，清新安神，可治热病之后，余热未清，虚烦不安，失眠多梦等症；
3.具有美容养颜的功效。.
二、海椰皇的其营养价值：
现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物，椰油中含有糖份，维生素B1、维生素B2、维生素C等，椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、补肾气等功效；可与大蒜、白菜、冬瓜搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、健脾开胃、治疗高血压等功效；可与松子、大豆、橙子搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、美白肌肤、健脾去湿等功效；可与银耳、香菇、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、润肺止咳等功效；可与石榴、黑芝麻、香蕉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、增进食欲等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海椰皇汤热量2311 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物207.8 克
- 钠10083.9 毫克
- 钙133 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾761 毫克