| 多拉A梦的最爱-红豆铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红豆沙 | 克 | 75千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 149克 | 多拉A梦的最爱-红豆铜锣烧热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于灭火14分钟消耗的热量...720 | |||||
多拉A梦的最爱-红豆铜锣烧的做法共7个步骤
食材主料/辅料
卡罗松饼粉（300克）、淡牛奶（150毫升）、鸡蛋（二只）、红豆沙（80克）
1/7. 材料如图
2/7. 把牛奶倒入松饼粉里搅拌均匀。
3/7. 把鸡蛋打进牛奶与粉的混合物里。
4/7. 获取适量的蛋浆倒入烧热的不粘锅里，慢火慢慢烘熟。
5/7. 煎至如下图起孔可以翻面，再煎20秒左右即可上碟。
6/7. 把红豆蓉涂在做好的松饼上面，两个饼夹上即可食用。
7/7. 好好吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、小米、海虾搭配；与菠萝、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通小肠、散恶血、降血糖等功效；可与兔肉、薏米、鲫鱼搭配；与羊肝、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多拉A梦的最爱-红豆铜锣烧热量174 千卡
- 脂肪9.87 克
- 蛋白质16.16 克
- 碳水化合物19.72 克
- 钠168.3 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾298 毫克