| 微波炉牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 290克 | 微波炉牛轧糖热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡，相当于登山摩托149分钟消耗的热量...510 | |||||
微波炉牛轧糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 第一步，先把生的花生米用微波炉叮熟，然后剥皮，用工具（工具随意）捣碎花生米。（至于怎么叮熟花生米大家可以百度）
2/8. 第二步，把黄油取出放微波炉专用碗叮20秒融化，再把棉花糖放装黄油的碗里入微波炉叮1分钟。棉花糖就会软趴趴的啦。
3/8. 第三步，把奶粉（喜欢抹茶味的可以增加抹茶粉，可可粉也可以做，都好吃。），花生米分别放入软化的棉花糖里边迅速搅拌。搅拌后的图忘记拍了，嘿嘿，反正融合在一起就行啦。
4/8. 第四步，搅拌好后放在碗里（我装棉花糖的碗是乐扣的盒子）压成长方形，厚薄适中即可。可以用手直接压（徒手，戴手套或者拿保鲜膜压都可以）。然后盖上盒子冷冻半小时。
5/8. 第五步，待牛轧糖变硬后取出切成你喜欢的样子，表面可以撒上奶粉或者椰蓉都可以（防沾黏），只要你喜欢。当然如果直接用糖果纸装可以省点这个步骤。
6/8. 第六步，开吃啦。
7/8. 奶香味浓郁
8/8. 装入小袋子还可以送人哦，美美哒～你学会了吗
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与白砂糖、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护齿明目、防癌、防辐射等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补益脾胃、补充营养等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、抗衰老、造血等功效；可与红酒、豆浆、莲子搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉牛轧糖热量1268 千卡
- 脂肪216.98 克
- 蛋白质43.2 克
- 碳水化合物84.52 克
- 钠650 毫克
- 钙1866 毫克
- 铁8.96 毫克
- 钾2890 毫克