| 香煎太阳鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 太阳鱼 | 克 | 416千卡 | 89千卡 | 19.4克 | 0.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 498克 | 香煎太阳鱼热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于小轮自行车51分钟消耗的热量...510 | |||||
香煎太阳鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
太阳鱼（2条）、姜（适量）、酱油适量（适量）、葱（适量）
1/2. 热锅下油放入太阳鱼，煎熟装碟
2/2. 爆香姜葱放入酱油，烧开霖到鱼上面
食材功效信息
太阳鱼的热量89千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和胃、明目、益肝等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、杀菌、促进消化等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎太阳鱼热量430 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠94.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾645 毫克