| 小麦粉阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 454千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 209克 | 小麦粉阿拉棒热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡，相当于观鸟257分钟消耗的热量...150 | |||||
小麦粉阿拉棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（130克）、鸡蛋（1个）、黄油（10克）、糖粉（30克）
1/6. 黄油软化，加入糖粉拌匀
2/6. 加入鸡蛋液拌匀
3/6. 筛入面粉
4/6. 揉匀即可 静置半小时
5/6. 取出擀长条，切小条
6/6. 两头扭一下，入烤盘，表面刷蛋液，烤箱预热170度，十五分钟到二十分钟，注意看颜色变化
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾、益肾、止血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、美容护肤等功效；可与香椿、黄豆、桂圆搭配；与菠萝、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 小麦粉阿拉棒热量642 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠185.4 毫克
- 钙122 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾367 毫克