| 意大利棉花糖冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 意大利棉花糖冰淇淋热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于跳舞142分钟消耗的热量...288 | |||||
意大利棉花糖冰淇淋的做法共15个步骤
食材主料/辅料
牛奶（150毫升）、棉花糖（200克）、水果（适量）
1/15. 先备好材料，牛奶150毫升，棉花糖大约200克，水果选自己喜欢的就行了，份量随意
2/15. 牛奶煮沸
3/15. 棉花糖切或者掰成小块，我的棉花糖比较大所以想办法弄小点，如果棉花糖不大则可以省掉这一步（手被弄得很黏很难受）
4/15. 棉花糖倒入煮沸的牛奶里一起煮
5/15. 顺时针一直搅拌直到棉花糖融化就熄火，然后拿到一边放凉
6/15. 水果切小粒
7/15. 牛奶糊凉得差不多了就可以倒入模具里
8/15. 把水果也放进去
9/15. 放到冰箱的冷藏格冻着，记住是冷藏不是冷冻噢，差不多冻个两小时到三小时就能完全凝固了
10/15. 冻好后拿出来就能吃啦
11/15. 我真的很爱这几个心形模具，多拍几张
12/15. 放些水果上去作装饰
13/15. 亲爱的看到真的很开心哦
14/15. 口感真的很像布丁，以后做布丁也可以用棉花糖啦
15/15. 最后，祝大家情人节快乐！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、防治近视等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与白砂糖、香椿、橙子相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 意大利棉花糖冰淇淋热量683 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠117.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾114 毫克