| 牛奶炼奶西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 538克 | 牛奶炼奶西瓜热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于冰上钓鱼158分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶炼奶西瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
切好的西瓜小块（适量）、牛奶（适量）、炼奶（适量）、柠檬（1片）
1/3. 准备好材料。
2/3. 那个杯子，倒入牛奶适量＋炼奶搅拌均匀，后加入切块的西瓜 即可。
3/3. 西瓜
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治疗便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与巧克力、菠菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶炼奶西瓜热量316 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质15.82 克
- 碳水化合物64 克
- 钠165.3 毫克
- 钙646 毫克
- 铁1.02 毫克
- 钾689 毫克