鲜肉馄饨是这样的的热量和减肥功效

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鲜肉馄饨是这样的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
白胡椒粉	克	9千卡	296千卡	10.4克	2.12克
生姜	克	12千卡	80千卡	1.82克	0.75克
食盐	克	0千卡	1千卡	0克	0克
总量	90克	鲜肉馄饨是这样的热量/卡路里120千卡
热量120千卡，相当于跨栏12分钟消耗的热量...600

鲜肉馄饨是这样的的做法共2个步骤

猪肉泥（肥瘦2:3）（500克）、鸡蛋（2只）、小虾米（3克）、白胡椒粉（3克）、食盐（3克）、生姜（15克）、开水（40克）、馄饨皮（超市买的）（1200克）

1/2. 生姜剁碎，用开水浸泡至姜水恢复常温。虾米洗净剁碎。所有食材放在一个大碗里，倒入冷却的姜水（不要姜）。朝一个方向搅拌肉泥直至混合均匀。

2/2. 准备一碗清水和一根筷子。开始包馄饨：左手拿皮，右手用筷子挑一点肉馅放在馄饨皮的一个角上；借助筷子将馄饨皮卷起，大概一圈半的样子；左手食指放中间，将右边的角翻折至食指上，用筷子蘸一点清水准备粘合；将左边的角折向右边，大拇指跟食指轻轻捏紧；抽出食指即可。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、小米面、干辣椒搭配；与糖精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、帮助消化、散寒等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、消炎等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、助阳、杀菌等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；