黑麦核桃面包的热量和减肥功效

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑麦粉的热量278千卡（每100克）；具有降血糖、维持新陈代谢、降低胆固醇等功效；可与南瓜、香蕉、橙子搭配；与菠菜、白糖相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、大便秘结等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与橘子、巧克力、西兰花相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血、温胃驱寒等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与肥牛、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、止咳、降低胆固醇等功效；可与红枣、荸荠、芝麻搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；